Начать нужно с того, чтобы чаще оказываться среди людей. Если вы будете основное время находиться вместе с компьютером (книгой, телевизором), в вашей жизни не изменится ничего. Вам не нужно в компании бороться за внимание и лидерство, поставьте себе (пока) другие задачи - оказаться нужным, полезным, приятным, привлекательным.

Нередко закрытость вызвана страхом сказать что-то не то, и в этом есть своя правда. Развивая открытость, важно развивать умную открытость, при которой человек открыт осознанно и знает - что он открывает, кому и зачем.

Как в этом разобраться? Спрашивайте умных людей. Подумайте, кого рядом с собой вы считаете за умных людей, и задавайте им вопросы о том, о чем и как говорить можно, а о чем (или как) - не следует.

Скорее всего вы скоро поймете, что лучшая открытость та, которая помогает другому человеку понять себя и открыться в ответ. Понимание этого дает очень много. Вам трудно что-то говорить о себе? Не страшно, есть хороший вариант - интересуйтесь другими людьми. Старайтесь разговорить их на темы, которые интересны им самим.

Как это связано с открытостью? Когда вас называют "закрытым", это значит, что люди не очень довольны общением с вами. А когда люди начинают с вашей помощью рассказывать о том, что их самих интересует и волнует, они становятся довольными. И больше "закрытым" вас не считают. Вам не обязательно часто высказывать, но когда высказываете свои мнения, обозначайте свое отношение. Это несложно, достаточно вместо нейтрального "А у меня по-другому" добавить "К сожалению, у меня это по-другому". Вместо сухого "Понятно..."- "Удивительно, я и не мог предположить!", вместо спокойного "Да, договорились" - радостное "Ура! Мы договорились!"

Сложнее, но также совершенно реально - поработайте над более выразительной мимикой своего лица. Отношение можно выражать и не словами, отношение можно выразить и удивленно открытыми глазами, и поджатием губ, и покачиванием головы - чем угодно, но главное, чтобы ваше отношение люди видели!

Рекомендация: обязательно разминайте свое лицо перед любой важной встречей, вообще когда выходите к людям, и при любом удобном случае тренируйте свою выразительность своей мимики. 

Ну и последнее - высказывая свое отношение, чаще склоняйтесь к позитиву. Печали, раздражение и усталость - тоже часть открытости, но более привлекателен тот, после общения с которым настроение повышается. Поэтому пусть от вас чаще звучит: "с тобой интересно", "супер, мне понравилось!", "Я тебе благодарен", "Великолепно!" и просто "Спасибо!"

Дальше вам предстоит большой и интересный путь, путь развития личности. ъ